Comment manger moins sans même s’en rendre compte ?

L’alimentation est essentielle dans la perte de poids, c’est pourquoi il est nécessaire d’adopter des comportements bien précis au moment du repas. Le Comparatif des régimes vous conseillait quant à la qualité de votre alimentation, mais qu’en est-il de la quantité ? Quelles habitudes faut-il adopter pour manger en moins grandes quantités sans se sentir … Lire l'article "Comment manger moins sans même s’en rendre compte ?"

Les comportements qui bloquent votre perte de poids

Le Comparatif des Régimes vous expliquait les erreurs à éviter lors de la prise de vos repas pour optimiser votre perdre de poids ; toutefois, il existe d’autres erreurs quotidiennes que vous faites peut être. Les voici :  Manquer de sommeil D’après de récentes études, le manque de sommeil favorise la prise de poids. Pourtant, … Lire l'article "Les comportements qui bloquent votre perte de poids"

Prendre ses repas : les erreurs à éviter

Le Comparatif des Régimes vous expliquait que manger dans des articles tels que Quelles alternatives healthy aux produits du quotidien ? ou Les 7 commandements pour une alimentation plus saine ; maintenant il s’agit de savoir quand et comment ingurgiter ses repas. Pour cela, on vous met en garde sur les erreurs à éviter concernant ces moments cruciaux dans le … Lire l'article "Prendre ses repas : les erreurs à éviter"

Les aliments à calories négatives, qu’est-ce que c’est ?

Qualifier un aliment comme étant à « calories négatives » paraît complètement irréaliste. Effectivement, cette appellation n’est pas exacte : manger revient forcément à ingérer des calories. Alors, que signifie ce nom ? Définition En fait, la théorie des aliments à calories négatives repose sur le fait que ces aliments ne sont que très peu caloriques ; … Lire l'article "Les aliments à calories négatives, qu’est-ce que c’est ?"

Quelles alternatives healthy aux produits du quotidien ?

Le succès d’un rééquilibrage alimentaire repose sur la capacité de celui qui le pratique à adopter de bonnes habitudes au quotidien. Si cuisiner est une des conditions sinéquanones pour réussir sa perte de poids, faut-il encore savoir quels ingrédients privilégier. C’est pourquoi le Comparatif des régimes vous propose de remplacer les aliments du quotidien mauvais … Lire l'article "Quelles alternatives healthy aux produits du quotidien ?"

Comment maigrir quand on travaille derrière un bureau ?

C’est bien connu, l’activité physique participe activement à la perte de poids. Seulement, lorsque l’on passe plus de 8 heures par jour assise derrière un bureau et que l’on n’a pas de temps à accorder à une séance de sport, il peut paraître compliqué d’avoir une activité physique suffisante. Alors, comment concilier travail et minceur … Lire l'article "Comment maigrir quand on travaille derrière un bureau ?"

Les 7 commandements pour une alimentation plus saine

Manger équilibré
1. Bannissez le grignotage Lorsqu’on cherche à perdre du poids, on a tendance à penser qu’il faut se restreindre à tout prix. En cherchant à trop contrôler votre alimentation, vous vous frustrez, ce qui entraîne des fringales. C’est dans ces moments là qu’intervient le grignotage des barres chocolatées, des sucreries ou des chips…  S’il vous … Lire l'article "Les 7 commandements pour une alimentation plus saine"

4 habitudes à prendre pour perdre du poids

Avoir de bonnes habitudes
1) Boire de l’eau L’hydratation est très importante dans l’élaboration d’un mode de vie sain. Prenez le réflexe de vous hydrater tout au long de la journée. À table et entre les repas, buvez même si vous n’avez pas soif. Sans même en être conscient, on perd plus de 2 litres d’eau quotidiennement. C’est pourquoi … Lire l'article "4 habitudes à prendre pour perdre du poids"