Les comportements qui bloquent votre perte de poids

Le Comparatif des Régimes vous expliquait les erreurs à éviter lors de la prise de vos repas pour optimiser votre perdre de poids ; toutefois, il existe d’autres erreurs quotidiennes que vous faites peut être. Les voici :  Manquer de sommeil D’après de récentes études, le manque de sommeil favorise la prise de poids. Pourtant, … Lire l'article "Les comportements qui bloquent votre perte de poids"

Les aliments à calories négatives, qu’est-ce que c’est ?

Qualifier un aliment comme étant à « calories négatives » paraît complètement irréaliste. Effectivement, cette appellation n’est pas exacte : manger revient forcément à ingérer des calories. Alors, que signifie ce nom ? Définition En fait, la théorie des aliments à calories négatives repose sur le fait que ces aliments ne sont que très peu caloriques ; … Lire l'article "Les aliments à calories négatives, qu’est-ce que c’est ?"

Les vertus minceur du thé vert

Deuxième boisson la plus bue dans le monde après l’eau, le thé est la vedette du moment. Souvent transformé en produit marketing nommé « thé détox », il est devenu le produit phare pour la perte de poids. Nous nous concentrerons ici sur le thé vert pure et ses réelles vertus minceur. Brûleur de graisses On retrouve … Lire l'article "Les vertus minceur du thé vert"

Comment maigrir quand on travaille derrière un bureau ?

C’est bien connu, l’activité physique participe activement à la perte de poids. Seulement, lorsque l’on passe plus de 8 heures par jour assise derrière un bureau et que l’on n’a pas de temps à accorder à une séance de sport, il peut paraître compliqué d’avoir une activité physique suffisante. Alors, comment concilier travail et minceur … Lire l'article "Comment maigrir quand on travaille derrière un bureau ?"

Les 7 commandements pour une alimentation plus saine

Manger équilibré
1. Bannissez le grignotage Lorsqu’on cherche à perdre du poids, on a tendance à penser qu’il faut se restreindre à tout prix. En cherchant à trop contrôler votre alimentation, vous vous frustrez, ce qui entraîne des fringales. C’est dans ces moments là qu’intervient le grignotage des barres chocolatées, des sucreries ou des chips…  S’il vous … Lire l'article "Les 7 commandements pour une alimentation plus saine"

4 habitudes à prendre pour perdre du poids

Avoir de bonnes habitudes
1) Boire de l’eau L’hydratation est très importante dans l’élaboration d’un mode de vie sain. Prenez le réflexe de vous hydrater tout au long de la journée. À table et entre les repas, buvez même si vous n’avez pas soif. Sans même en être conscient, on perd plus de 2 litres d’eau quotidiennement. C’est pourquoi … Lire l'article "4 habitudes à prendre pour perdre du poids"