Tout savoir sur le Crudivorisme

Qu’est-ce que c’est ? Le crudivorisme, comme son nom l’indique, est une pratique alimentaire visant à consommer majoritairement des aliments crus, biologiques et n’ayant subi aucune transformation à part la germination et la fermentation. En effet, les partisans de ce mode de vie ne mangent rien qui a été cuit à plus de 40°C car, … Lire l'article "Tout savoir sur le Crudivorisme"

Les comportements qui bloquent votre perte de poids

Le Comparatif des Régimes vous expliquait les erreurs à éviter lors de la prise de vos repas pour optimiser votre perdre de poids ; toutefois, il existe d’autres erreurs quotidiennes que vous faites peut être. Les voici :  Manquer de sommeil D’après de récentes études, le manque de sommeil favorise la prise de poids. Pourtant, … Lire l'article "Les comportements qui bloquent votre perte de poids"

Les 7 commandements pour une alimentation plus saine

Manger équilibré
1. Bannissez le grignotage Lorsqu’on cherche à perdre du poids, on a tendance à penser qu’il faut se restreindre à tout prix. En cherchant à trop contrôler votre alimentation, vous vous frustrez, ce qui entraîne des fringales. C’est dans ces moments là qu’intervient le grignotage des barres chocolatées, des sucreries ou des chips…  S’il vous … Lire l'article "Les 7 commandements pour une alimentation plus saine"

4 habitudes à prendre pour perdre du poids

Avoir de bonnes habitudes
1) Boire de l’eau L’hydratation est très importante dans l’élaboration d’un mode de vie sain. Prenez le réflexe de vous hydrater tout au long de la journée. À table et entre les repas, buvez même si vous n’avez pas soif. Sans même en être conscient, on perd plus de 2 litres d’eau quotidiennement. C’est pourquoi … Lire l'article "4 habitudes à prendre pour perdre du poids"